Mais conhecidas como “pedra nos rins”, é possível tê-las sem sentir nada. Algumas pessoas descobrem um cálculo através de ultrassom de rotina. Outras, descobrem quando o cálculo se desloca… Quem já passou por isso sabe como é doloroso.
Má alimentação, baixa hidratação e mau funcionamento do sistema urinário são algumas causas relacionadas à cristalização de sais e minerais que formam os cálculos. Mas, o que queremos responder aqui é: você pode evitá-los? Sim! Veja alguns cuidados diários:
- Hidrate-se, isso deixa a urina menos concentrada, auxiliando a diluição dos cristais.
- Modere a quantidade de sal: alimentos com alto teor de sódio implicam em maior produção de cálcio, favorecendo a formação dos cálculos
- Não se exceda nas bebidas alcoólicas! Elas contribuem para desidratação e para o aumento do ácido úrico, que forma cálculos quando se deposita nos rins.
Lendo esses três itens deu para perceber como nosso estilo de vida pode reduzir as chances de ter cálculo renal? Boas escolhas são a chave para a boa saúde!
