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O que você já fez pela sua saúde hoje?

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O que você já fez pela sua saúde hoje?

Sua saúde necessita de cuidados diários. Uma forma eficaz de cuidar da saúde é praticar atividade física e estar atento ao peso corporal, visto que ambos “andam lado a lado”.

Se você já pratica exercício físico ou está pensando em iniciar, temos algumas dicas:

  • Use roupas de materiais leves e flexíveis. Roupas apertadas, emborrachadas ou de materiais que aquecem o corpo não são recomendadas.
  • Faça do alongamento e aquecimento seus aliados.
  • Pratique de 03 a 05 dias por semana.

Lembre-se: sua saúde, seu bem mais precioso.