Sua saúde necessita de cuidados diários. Uma forma eficaz de cuidar da saúde é praticar atividade física e estar atento ao peso corporal, visto que ambos “andam lado a lado”.
Se você já pratica exercício físico ou está pensando em iniciar, temos algumas dicas:
- Use roupas de materiais leves e flexíveis. Roupas apertadas, emborrachadas ou de materiais que aquecem o corpo não são recomendadas.
- Faça do alongamento e aquecimento seus aliados.
- Pratique de 03 a 05 dias por semana.
Lembre-se: sua saúde, seu bem mais precioso.
