Provavelmente os fumantes já ouviram falar de alguns dos riscos associados ao hábito de fumar. O que muitos talvez não saibam, é que os benefícios de abandonar o cigarro podem ser sentidos desde o primeiro dia sem fumo. Confira esses dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), relativos às primeiras 24 horas sem uso do cigarro:
Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal; Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue;
Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normalizam;
De 12 a 24 horas após, os pulmões já funcionam melhor.
Se há melhorias em apenas 24 horas, imagine os benefícios
à longo prazo! Parar de fumar nem sempre é um processo fácil, mas é possível.
Pense seriamente no assunto e, quando estiver decidido, escolha a data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. E que esse dia seja um marco para sua nova vida!
